خواص پسته برای مو
بدن انسان یک سیستم پیچیده و در عین حال بسیار زیبا است. اغلب عناصر زیبایی در چهره و بدن ما، برای انجام وظایف مهمی طراحی شده‌اند. برای مثال ابروهای روی صورتمان، علاوه بر زیباسازی بیش‌تر چهره، وظیفه دارند تا مانند چتری محافظ، از ورود قطرات عرق یا باران به چشم جلوگیری کنند. موهای روی سر ما نیز علاوه بر ایجاد تفاوت و زیبایی، وظیفه دارند تا از پوست سر، در برابر اشعه‌های مضر خورشیدی و سرما و گرما، محافظت کنند. اگر جزء دسته افرادی هستید که موهای روی سر خود را دوست دارید، بهتر است از آن‌ها مراقبت کنید و آن‌ها را در سلامت کامل نگه دارید. موها معمولا اجزای بسیار شکننده‌ای هستند که به مراقبت زیادی نیاز دارند. برای داشتن موهایی سالم و درخشان، باید مواد غذایی و رطوبت مورد نیاز آن‌ها را تامین کنید. موهای ناسالم و ضعیف، دچار مشکلات زیادی از جمله موخوره، خشکی، وز شدگی، نازکی و کاهش ضخامت شدید و حتی ریزش می‌شوند. یکی از راه‌های ساده و البته لذت‌بخش مراقبت از موها، داشتن رژیم غذایی سالم و متشکل از گیاهان و مواد طبیعی است. پسته، از آن مغزهای خوش‌طعمی است که حضورش در هر نوع رژیم غذایی، مزایای زیادی نیز به همراه خواهد داشت. در این مقاله قصد داریم تا شما را بیش‌تر با خواص پسته برای مو آشنا کنیم. برای خرید اینترنتی پسته تازه و خوشمزه از رفسنجان میتونید در kivaaz درخواست خودتون رو ثبت کنید.
ارزش غذایی پسته
پیش از معرفی خواص پسته برای مو بهتر است ابتدا مواد مغذی موجود در پسته را به شما معرفی کنیم تا درک خواص پسته برای مو برای شما راحت‌تر از هر زمانی شود.
- پسته حاوی میزان زیادی فیبرهای رژیمی، کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و اسیدهای چرب گیاهی است.
- پسته حاوی مواد معدنی متنوعی مانند آهن، مس، روی، پتاسیم، کلسیم، سدیم و… است.
- علاوه بر مواد گفته شده، پسته حاوی میزان زیادی ویتامین ضروری مانند ویتامین‌های A، E، C، K، B6، تیامین (B1)، فولات (B9)، بیوتین (B7) و… است.
در این قسمت، توضیح مفصل‌تری راجع به خواص پسته برای مو می‌پردازیم.
پسته یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان مشکل ریزش مو است
- میزان مناسب عنصر روی (زینک) درون پسته، می‌تواند به درمان مشکل ریزش موی شما کمک کند. کمبود عنصر روی بیش‌تر در افراد گیاه‌خوار، زنان باردار و نوزادان اتفاق می‌افتد که از نشانه‌های بارز آن می‌توان به مشکل در رشد مو و ناخن‌ها اشاره کرد. کمبود روی می‌تواند یکی از دلایل مهم ریزش مو باشد. یکی از منابع مناسب روی، پسته است. مصرف متعادل و روزانه پسته می‌تواند به شما در تامین این عنصر کمک کند.
- پسته حاوی ویتامین C است. ویتامین C یکی از مهم‌ترین آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن است و در سلامت مو و هم‌چنین پوست شما، نقشی اساسی دارد. ویتامین C، از ریزش موهای شما جلوگیری می‌کند و هم‌چنین رنگ و درخشندگی زیبایی به آن‌ها می‌دهد. به علاوه با بهبود جریان خون مویرگ‌های سر، می‌تواند در اکسیژن‌رسانی و هم‌چنین تغذیه موهای شما تاثیرگذار باشد، در نتیجه موهای شما با این ویتامین، سریع‌تر و بهتر رشد خواهند کرد.
- ویتامین E نیز از آنتی اکسیدان‌های بسیار مهم و البته آب‌رسان برای موها و پوست سر شما است. این ویتامین، از پوست و موهای شما در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. ویتامین E، هم‌چنین علاوه بر رطوبت‌رسانی و نرم‌تر کردن پوست و موی شما، جریان خون مویرگ‌های پوست سر را بهبود می‌بخشد و از این طریق در رشد موهای شما موثر است. ویتامین E موجود در پسته، علاوه بر موارد گفته شده، بسیاری از التهابات پوست سر شما را نیز التیام می‌بخشد.
- پسته علاوه بر مواد گفته شده، حاوی میزان مناسبی از یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های تاثیرگذار در سلامت مو، یعنی بیوتین یا B7 است. این ویتامین بر تولید اسیدهای چرب سلول‌های بدن که فولیکول‌های مو را تغذیه می‌کنند، تاثیرگذار است. با استفاده از این ویتامین، بدن می‌تواند رشد موها را سریع‌تر و استحکام آن‌ها را نیز بیش‌تر کند.
- ویتامین A که اغلب افراد آن را به عنوان یک ویتامین موثر در قدرت بینایی می‌شناسند نیز در ترکیبات شیمیایی پسته وجود دارد. این ویتامین، می‌تواند با استفاده از خاصیت آنتی اکسیدانی خود، تولید چربی‌های محافظت‌کننده از مو را تحریک کند و در نهایت موهایی درخشان و سالم را به شما هدیه دهد.
- ویتامین B6 درون پسته نیز تاثیر این ماده غذایی در جلوگیری از ریزش مو را چند برابر می‌کند. ویتامین B6 می‌تواند به افزایش سطوح هموگلوبین و در نتیجه افزایش اکسیژن‌رسانی، کمک کند. دریافت میزان مناسبی از ویتامین B6، به فولیکول‌های مو در دریافت میزان کافی اکسیژن کمک می‌کند و در نتیجه احتمال ریزش مو، کاهش می‌یابد.
پسته موهای شما را نرم و لطیف می‌کند
یکی دیگر از خواص پسته برای مو خاصیت نرم‌کنندگی آن است. دلیل این امر این است که پسته، آب‌رسان است و از این طریق رطوبت کافی را به موها و پوست سر شما می‌رساند. موهایی که به اندازه کافی آب‌رسانی شده باشند، از خشکی، موخوره، وز شدگی و… در امان هستند.
پسته انعطاف‌پذیری موهای شما را چند برابر می‌کند
خاصیت انعطاف‌پذیری، یکی دیگر از خواص پسته برای مو است که از اهمیت زیادی نیز برخوردار است. خاصیت انعطاف‌پذیری به موها کمک می‌کند تا بدون شکستگی و بد حالت شدن، روی سر شما باقی بمانند و کم‌تر گره بخورند.
پسته موهای شما را درخشان می‌کند
همان طور که گفتیم خواص پسته برای مو بسیار است. پسته حاوی میزان زیادی ویتامین است که علاوه بر خواص گفته شده، موهای شما را درخشان و زیبا می‌کنند.
- برای بهره بردن از خواص پسته برای مو می‌توانید آن را به صورت خام و در برنام‌های متعادل، مصرف کنید. اگر علاقه دارید تا نتایج را سریع‌تر مشاهده کنید، در کنار مصرف خوراکی پسته، از سایر منابع غذایی مناسب برای موهای خود، دریغ نکنید. به علاوه از دیگر راه‌های بهره بردن از خواص پسته برای مو، استفاده از روغن پسته به صورت مستقیم است.